Para principiantes

Si estás empezando o querés volver a entrenar después de un tiempo, este programa es para vos. Vamos a movernos juntas, de a poco, pero con constancia, para que ganes fuerza, confianza y energía en cada sesión. No importa dónde estés hoy: lo importante es que empezaste. 💪✨ 🕒 Duración: 4 semanas, con entrenamientos 3 veces por semana. ⚡ Modalidad: Sesiones de 20 minutos que combinan movilidad, fuerza y ejercicios básicos para trabajar todo el cuerpo. Vas a necesitar una colchoneta, mancuernas y...